Psychotherapie bei verschiedenen Themen
Es ist wichtig, eine Therapeutin zu finden, die zu dir passt. Hier findest du mehr Informationen zu den Themen, mit denen du zu mir kommen kannst, und dazu, wie ich dich dabei unterstützen kann.
Angst und Depression
Ängste oder Depressionen sind die häufigsten psychischen Beschwerden und können das tägliche Leben massiv beeinflussen.
Ich kann dir helfen, die Ursachen deiner Ängste oder Depressionen besser zu verstehen und dich mit praktischen Werkzeugen und Strategien ausstatten, um deine Symptome zu lindern. Zusammen bringen wir Leichtigkeit und Freude in dein Leben zurück.
Traumatherapie und PTBS
Der Weg zur Heilung nach traumatischen Erfahrungen ist eine emotionale Reise und kann viele unangenehme Gefühle hervorrufen. Ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen und dich in der Bearbeitung deiner Vergangenheit zu begleiten. Viele Klientinnen haben sehr großen Erfolg mit Traumatherapie und berichten von massiver Linderung der körperlichen, mentalen und psychischen Symptomatik.
In den Sitzungen gehen wir methodisch und sanft vor, um dich wieder in deine eigene Stärke und Widerstandsfähigkeit zu führen. Trauma ist nur ein Teil deiner Geschichte und nicht das ganze Buch.
ADHS
Wenn du mit Motivation, Aufschieben oder Schwierigkeiten bei der Organisation deines Alltags kämpfst, kann es hilfreich sein, die Ursachen dahinter genauer zu verstehen. Gemeinsam schauen wir, welche Rolle ADHS, Stress, emotionale Faktoren oder hinderliche Überzeugungen dabei spielen können.
In der Therapie entwickeln wir praktische Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen - zum Beispiel im Umgang mit Zeit, Aufgaben, Reizüberflutung und Stress.
Beziehungsprobleme
Beziehungen können herausfordernd sein. Vielleicht fragst du dich, warum ihr immer wieder in dieselben Konflikte geratet, wie du besser mit deinem Partner oder deiner Partnerin kommunizieren kannst oder wie du aus alten Beziehungsmustern herauskommst.
Vielleicht bist du aber auch an einem Punkt angelangt, an dem du dich fragst, ob du die Beziehung überhaupt weiterführen möchtest.
In der Therapie schauen wir gemeinsam auf die Muster und Dynamiken in deiner Beziehung und schaffen Klarheit über deine Bedürfnisse.
Mutterschaft und Postpartum
Das Muttersein kann immense Freude bereiten, ist aber auch eine bedeutende Herausforderung. Vom Schwangerschaftsbeginn über die Geburt bis hin zum Postpartum und der Matrescence - es ist eine intensive Zeit, die sowohl magisch als auch herausfordernd sein kann.
Egal, ob du dich mit dem Übergang zum Muttersein schwer tust, deine Geburt besprechen möchtest, Angstgedanken, Depressionen oder andere Schwierigkeiten in diesem Abschnitt deines Lebens erlebst - ich biete dir Unterstützung in einem vorurteilsfreien und wohlwollenden Rahmen.
Gemeinsam werden wir deine Anliegen erkunden, Bewältigungsstrategien entwickeln und dein emotionales Wohlbefinden fördern. Ich begleite dich auf der wundervollen, überwältigenden und manchmal auch herausfordernden Reise ins Muttersein. Lass uns diese Zeit gemeinsam gestalten und meistern.
Fehlgeburt und Unfruchtbarkeit
Fehlgeburten und Infertilität sind ebenso emotional wie komplex. Wenn du auf meiner Seite gelandet bist, weil dies dein Thema ist, dann sende ich dir viel Stärke und möchte, dass du weißt, dass du nicht allein bist.
Der Umgang mit Unfruchtbarkeit oder das Erleben einer Fehlgeburt ist emotional sehr belastend und raubt viel Energie. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise, wohin sie dich auch führen mag. Gemeinsam werden wir verarbeiten, was gerade passiert, und herausfinden, welchen Weg du einschlagen möchtest.
Body Image und Gewicht
Mir liegt es am Herzen, dass Frauen und Mädchen eine wertschätzende Beziehung zu ihrem Körper aufbauen können und wieder Freude am Essen empfinden. Gemeinsam werden wir Themen rund um das Körperbild erkunden und gesellschaftliche Normen in Bezug auf Schönheit und gesundes Essen hinterfragen.
Egal, ob du damit kämpfst, wie du isst, wie du aussiehst oder einfach genug davon hast, so viel deiner Energie in Selbstzensur zu investieren, ich unterstütze dich gerne in deinem Prozess.
Ich arbeite mit einem gewichtsneutralen Ansatz.
Identität und Selbstbewusstsein
Selbstbild und Identität formen sich durch unsere Interaktionen und die Spiegelung der Menschen um uns herum. Jedoch ist dieses Bild weder vollständig noch objektiv und kann zu einem geringen Selbstwertgefühl und mangelndem Selbstvertrauen führen. Für ein authentisches, erfülltes Leben und den Aufbau respektvoller Beziehungen ist ein gesundes Selbstwertgefühl jedoch von entscheidender Bedeutung.
Gerne stehe ich dir zur Seite, um dich bei der Erkundung deiner Identität zu unterstützen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und Selbstzweifel zu überwinden. Gemeinsam werden wir negative Gedankenmuster herausfordern, Empathie kultivieren und dich befähigen, deine einzigartigen Stärken und Qualitäten anzunehmen.
Sinnkrisen und schwierige Lebenslagen
Manchmal kann das Leben überwältigend sein und uns dazu bringen, unseren Lebenssinn und die Bedeutung unserer Erfahrungen in Frage zu stellen. Durch gezielte Fragen und Methoden unterstütze ich dich, deine Werte und Leidenschaften zu erkunden. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, Klarheit zu erlangen, in welche Richtung dein Leben gehen soll, damit es für dich erfüllend und bedeutungsvoll ist.